肉には中性脂肪や動物性脂肪、脂肪酸などが多く含まれています。
これらの脂肪成分はワキガの原因とされる汗腺や皮脂線に影響し、汗の中に含まれる皮脂やたんぱく質を主成分とする老廃物が増え、臭いの原因物質が多く産生されることがあります。

ラードやバターといった動物性脂質や、揚げ物やスナック菓子。ファーストフードやバターをたっぷり使った焼き菓子などどれもとっても美味しいですが、ワキガの元となる脂肪酸を増やします。

健康にいいと世界的にも注目されている和食。
魚や野菜を中心とした低脂肪、低カロリーな食事がワキガの原因となる脂肪酸の増加を防ぎます。
また、魚や豆などの脂質の少ないタンパク質を摂取することで、細胞の健康を保て雑菌に負けない皮膚を作ります。

皮膚の常在菌が汗を分解することでワキガの臭いが発生します。
皮膚を弱酸性に保つことで、常在菌の活動を抑制し臭いを抑えることができます。
腸内環境を整えるとお肌を弱酸性に保つことができ、老廃物を排出することで体臭の予防にもつながります。

皮膚の常在菌の増殖を防いで皮膚を弱酸性に保つ為に、アルカリ性食材を積極的に摂取するようにしましょう。

酸っぱいものが酸性食品と言うわけではなく、梅干しもアルカリ性食品です。
アルカリ性食材とは、大豆製品や野菜・果実・海藻・きのこなどです。